Amanhã é dia de começar a semana com TUDO, trabalho, correria e atividade física. Fazer atividade física para você é um tédio? Para mim também é, mas sei que tenho que fazer pq a minha vida saudável depende disso, por isso faço com todo amor e carinho!!

Aprendi algumas táticas para ficar menos complicado, a substituição me salvou, vou explicar: a pessoa que me acompanha substituiu alguns aparelhos que me causa desânimo, como sei que gosto mais de atividade no chão, muitas das atividades de perna agora são feitas com a caneleira de peso, isso melhorou 50% a minha indisposição.

Buscar alternativas é a saída, vamos lá?


Observe e se prefere esportes ao ar livre, vale uma corrida em locais bonitos e agradáveis (e seguros por favor). Pedalar é perfeito para quem curte, dá até para ir para o trabalho assim, o meio ambiente agradece e o seu corpo também. Pode patinar, jogar, caminhar... O que não pode é ficar parado!





Quem vai começar a semana animado?

@vovosanta
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